Подарки онлайн, товары для комфорта, отдыха и путешествий.

Купить оригинальный подарок мужчине или девушке, игры для детей.
Прочитать обзоры и новости. Пообщаться на форуме или в блоге.

Vodafone, Viber: (066) 0830669
Kievstar: (096) 3351009

Обзоры Столик для ноутбука помогает вам сохранить здоровье.
Столик для ноутбука помогает вам сохранить здоровье.
pravilnoВ современном мире множество людей, как минимум, несколько часов в день, используют компьютер. Играете вы, или используете ноутбук для работы, крайне важно контролировать свою посадку за компьютером, избегая дискомфорта, неудобных поз. Нижеописанные меры помогут не только повысить вашу работоспособность, но и предотвратят заболевания, связанные с работой за компьютером.

 

 

Как сохранить здоровье при регулярном использовании ноутбука.

 

Находясь за компьютером (ноутбуком), разместите окружающие предметы так, чтобы вы могли сидеть без напряжения, удобно. Оптимизация вашего рабочего места зависит от индивидуальных размеров каждого человека. Для этого каждый столик для ноутбука имеет регулировку высоты и наклона столешницы.

 

Для поддержания спины используйте стул или кресло с регулировкой высоты и наклона спинки и отрегулируйте рабочую поверхность стола по высоте таким образом, чтобы тело находилось в естественной позе. Комфортным будет использование складного кресла для ноутбука Rit-rit, которое, так-же, будет полезно в качестве кресла для медитации или отдыха на природе. Складной стул Rit-rit с регулирующимся наклоном спинки позволяет комфортно разместиться как дома, так и на природе.

 

Для правильного положения ног уберите лишние предметы из-под компьютерного стола (чтобы ноги могли найти удобное положение).


Чтобы не приходилось лишний раз тянуться и чтобы плечи и руки находились в правильном положении, попробуйте следующее:

 

Отрегулируйте высоту столика для ноутбука, что-бы мышка и ноутбук находились примерно на уровне локтя. Предплечья должны свободно свисать по бокам.


При активном наборе текста, расположите ноутбук по центру перед собой, а рядом — мышку (если тачпада не достаточно). Использование столика для ноутбука позволяет оптимально расположить компьютер для работы.

 

Часто используемые предметы должны находиться рядом, чтобы до них можно было легко дотянуться. Для мелких предметов (скрепки, ручки, флешки и пр.) в бамбуковых столиках для ноутбука имеются выдвижные ящички, а для телефона - удобная выемка в столешнице.

 

Для анатомически естественного положения запястий и расположения пальцев, постарайтесь сделать следующее:

 

При работе на ноутбуке запястья держите прямо. Не сгибайте запястья и не уводите их в стороны. Используйте регулируемый наклон столешницы столика для ноутбука или подкладки под руки для более правильного и удобного положения запястий во время работы за компьютером.


При наборе текста кисти рук и запястья должны как бы нависать над клавиатурой, так, чтобы работала вся кисть, а не отдельные пальцы пытались дотянуться до удаленных клавиш. Хорошим помошником для освоения правильной работы за компьютером будет программа-клавиатурный тренажер, позволяющая отработать наиболее эффективное расположение рук и пальцев над клавиатурой.

 

Pravilno-01

 

Для того, чтобы не затекала шея, сделайте следующее:

 

Верхняя часть монитора должна находиться примерно на уровне глаз. При слабом зрении, если вы используете линзы или очки, лучше расположить монитор ноутбука чуть ниже. Столик для ноутбука позволяет регулировать высоту расположения ноутбука. Для предотвращения утомляемости, монитор должен находиться перед вами по центру. Если вам часто приходится обращаться к документам, подумайте над приобретением держателя для бумаг на монитор, чтобы они находились на уровне глаз.

 

Чтобы не уставали глаза, соблюдайте следующие правила:


Наклоните монитор ноутбука, что-бы получить максимально контрастное изображение.

Не допускайте бликования монитора, найдите затенённое место, что-бы прямой свет не попадал на монитор.
Следите за чистотой экрана, удаляйте заргязнения отвлекающие взгляд: пыль, разводы, отпечатки пальцев и т.п.
Яркость и контрастность должны обеспечивать оптимальную картинку на мониторе, не утомляя глаза.

Отрегулируйте размер и вид шрифтов (по возможности), текст должен быть легко читаемым.

 

Наше тело постоянно подвергается воздействию различных физических сил. Какие-то нагрузки тренируют и развивают нас, иные - вредят. Помимо явного воздействия - удар, падение, имеются скрытые, на которые мы не обращаем внимание. При длительном воздействии даже мелкие силы могут приводить к существенным последствиям.

 

Приведу примеры некоторых видов воздействия на нас:


Динамическая сила. Сила, которая вызывается посредством движения, например, нажатие на клавиши во время печати на клавиатуре или работы с мышкой
Статическая сила. Сила, которую надо прилагать в течение некоторого времени, например, удерживая кнопку мыши или держа телефонную трубку.
Контактная сила. Сила, которая возникает при положении на твердой поверхности или на ее краю. Например, когда запястья находятся на краю стола.

 

Для уменьшения негативного воздействия:

 

Слегка ударяйте по клавишам ноутбука во время печати на клавиатуре. Кисти рук и пальцы держите в расслабленном состоянии, не усердствуйте в нажатии клавиш, это не тренажер.

 

Контролируйте эмоции, особенно в играх, не потребно сильно сжимать мышку или джойстик, нажим на манипулятор должен быть мягким, рука расслабленной. При эмоциональном контенте происходит непроизвольное сокращение мышц и при длительном воздействии приводит к перенапряжению.

 

Держите руки на весу во время печати, работайте пальцами. Подставку для рук лучше использовать в перерывах, для отдыха.


Держите расслабленными кисти рук и предплечья при наборе текста.


Отрегулируйте высоту стула и стола для ноутбука, что-бы сидеть вертикально, ноги и руки были согнуты под прямыми углами.

 

Спинка стула должна поддерживать вас в поясничном отделе.

 

Регулярно делайте перерывы по 15 минут каждый час. Самый простой способ сделать перерыв - убрать руки от клавиатуры и сменить вид физической активности. Переключитесь на телефонный разговор стоя, займитесь документами, пройдитесь - не столит долго находиться в одном положении. В таком случае одни мышцы расслабятся, другие будут задействованы. Переключайтесь на иные занятия и производительность вашего труда возрастёт. Перерывы помогут вам восстановиться после любой напряженной деятельности и избежать профессиональных заболеваний.


Варьирование видов деятельности позволяет повысить продуктивность работы, для этого постарайтесь сделать следующее:

 

  • Составьте свой график с учётом изменения видов активности, разложите каждую задачу на блоки и она станет проще а вы бодрее.
  • Пользуйтесь разнообразием средств ввода для выполнения одной задачи. Например, для просмотра сайта используйте колесо прокрутки мышки, тачпад, стрелочки на клавиатуре.
  • Используйте клавиатурные сокращения и "горячие" клавиши, вместо кликания мышкой.
  • Потратьте немного времени на изучение программ, спросите коллег как то или иное действие сделать лучше, и вы сможете значительно повысить свою производительность труда.

 

Luchi-03

Помните о электромагнитном излучении.


Luchi-01
Каждый электрический прибор обладает излучением. Не рекомендуется постоянно носить на себе гаджеты, поместите их в сумку. Откладывайте в сторону, если не используете. Ноутбуки имеют модули высокочастотных излучений: Wi-Fi, GSM, планшеты оборудованы GPS и пр. датчиками, что обеспечивает плотный поток излучений на близком расстоянии. Кроме того, нагрев от процессора и других компонентов действуют отрицательно на здоровье пользователя при использовании ноутбука на коленях. Даже 10 см. расстояния до прибора достаточно для защиты от теплового и ВЧ-излучений ноутбука. Использование для работы на ноутбуке столика обеспечит вас не только удобством, но и защитой от излучений.

 

Cтолик для ноутбука и завтрака или накроватный столик позволяет сохранить своё здоровье и продлить срок службы компьютера избежав перегрева ноутбука, обеспечивая его эффективное охлаждение. Столик для ноутбука защищает вас от электро- и теплового излучения ноутбука, ваши руки от перенапряжения, ваши глаза от усталости. Столик для ноутбука позволяет настроить рабочее место под свои потребности используя ноутбук в комфортных условиях, благодаря регулировке высоты и наклона столешницы в широких пределах.

Используя столик для ноутбука (нетбука) вы ограждаете себя от преждевременного утомления, обеспечивая физиологически естественное положение тела при использовании ноутбука даже длительное время. Помимо отсутствия усталости повышается производительность вашей работы.

Столик для ноутбука незаменим для отдыха, будь то просмотр фильмов, компьютерные игры или просто игра в карты, иные настольные игры. Столик для ноутбука имеет множество вариантов применения. Благодаря простоте конструкции и высокой функциональности (складной столик с регулировкой высоты и наклона столешницы), столик для ноутбука можно использовать как накроватный столик, столик для завтрака в кровать.

Столик обеспечит правильную эксплуатацию ноутбука.

Столик под ноутбук обеспечивает оптимальные условия для работы ноутбука, т.к. обеспечивает ровную поверхность для установни ноутбука где-бы вы не разместили столик. Многие столики для ноутбука имеют вентиляционные отверстия. Даже в кровати ноутбук не перегреется, т.к. ничто не помешает его охлаждению.

Цена столика для ноутбука позволяет его рекомендовать как аксессуар к любому ноутбуку. Каждый, кто заботится о своём здоровье и сохранности ноутбука может купить столик для ноутбука исходя из своего бюджета, выбор моделей столиков очень широкий, а цена зависит от дополнительных опций, которые совсем не обязательны, хоть и желательны.
Перейти в каталог столиков для ноутбука.
 

Комментарии  

 
+1 #1 Катерина 09.11.2013 20:57
Отличная статья, многое из написанного слышала раньше, но здесь автор постарался комплексно проблему осветить. Хотела дочке купить столик для ноутбука просто в подарок, а теперь и себе заказала, для здоровья :)
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить